Fotogalerie ze Spinning & Fitbox

Ukázková lekce FITBOXU

60 minut zábavného a energeticky vysoce účinného skupinového cvičení na speciálních boxovacích totemech.

• Naše Fitbox centrum
• Warm-up, pre-strečink
• Warm-up, zahřátí
• Základní postoj FRONT POSITION ONE
• Základní postoj FRONT POSITION TWO
• JAB SIDE
• JAB
• příprava na KICK
• KICK SIDE I
• KICK SIDE II
• UPPER CUT
• KNEE UP
• Instruktor Jarda
• instruktorka Jitka
• Cool down - posilování s tridexem
• Cool down - posilování s tridexem
• Cool down - posilování na podložce
• Závěrečný strečink
• Závěrečný strečink

[ zpět ]